设为首页

人民健康网

夏至保健的五个秘密

2020-07-24 10:28   来源: 互联网

   

   夏至,24节气之一,在公历6月21日或22日,北半球每年最长的一天,中午的太阳高度也是一年中最高的一天。自那以后,暴雨频繁发生,气温持续上升。


   夏至分为三个等待期


  虽然鱼糜和鹿同属一个家族,但古人认为其中一只属于阴,一只属于阳。鹿角面对前世,所以属于太阳。夏至阴七和杨起开始衰落,所以积极的鹿角开始脱落。而且因为鱼糜属于阴,所以它在冬至的角落掉了下来。


[第二季:蝉开始唱歌]夏至之后,雄鸟唱歌,因为他感觉到了阴气的生命。


  半夏(Pinellia Ternata)是一种喜欢阴的草药,因其诞生于仲夏的沼泽地或水田而得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些快乐的负面生物开始出现,而快乐的阳生物却开始衰落。


  夏至习俗目录


  庆贺丰收,祭祖


  夏至值得小麦收割,自古以来就有庆祝丰收和祭祀祖先的习俗,以求消除灾难。因此,夏至作为一个节日,被纳入了古代祭祀神的仪式中。"周礼春官"写着:"到夏天到来,祭祀当地的目标芒果。"周礼春的夏至向上帝献祭,这意味着清净荒凉、饥饿和死亡的岁月。


夏至要从北到南的面条


   自古以来,中国人就有"冬至饺子夏至面"的说法。夏至吃面条是许多地区的一个重要习俗。在南方有很多面条,如3500,干汤面,肉丝面,三个新鲜面条,桥面和芝麻油冷拌面条,而在北方有和。由于夏至新麦已经出现在舞台上,夏至也对吃面条有了新的意义。除面食外,我国部分地区要吃冷粉、凉皮、部分地区要喝凉茶、吃荔枝、吃茶叶和鸡蛋。


  在古代,这是一个节日。


   在过去,古人非常重视夏至节。清朝以前,夏至日是国庆节,宋朝以前,夏至之前,白关还有三天的假期,而辽代则叫‘韩国节’,女人们进入彩色扇子,用粉状的脂肪袋送他们。彩扇用来散热,熏香胶囊可以驱蚊除臭。



避暑避宿


在夏至日,妇女们互相赠送折扇、脂肪粉和其他东西。"有阳杂剧·礼节":"夏至日、扇子摄入量和粉状脂肪袋,都有自己的话。扇",产生风;"粉末脂肪",它的涂片,分散热量产生混浊的气体,以防止多刺热。宫廷"夏至"之后,皇室拔掉了"冬藏夏"的冰层,消除了夏,避免了夏,自周代以来,一直被历朝历代所使用,后来成为一种制度。


夏至健康小贴士


1.节食,少吃,使它变冷


夏天注重健脾","冬夏吃萝卜吃生姜",空腹吃生姜或早晨喝一杯生姜水是保持脾胃杨起的好方法。在中医理论中,脾负责营养的输送和吸收,它们在全身的分布,属于五行元素,喜欢干湿湿。夏季雨持续,潮湿,人最有可能出现脾虚湿困。


西瓜、绿豆汤、乌梅汤等是解渴解暑的最佳产品,但不应被冰吃掉。最好的解热方法是喝热茶。炎热的夏天,一杯热茶最能解渴,这是因为热茶有利于汗腺出汗,可以达到散热的效果。茶还能提高脾胃将水输送到全身的能力。


在夏天,我们不仅要保持脾胃,还应该有益于潮湿。大麦、红豆等食物,对健脾益湿有很好的效果,大麦、红豆和不含心的莲子一起煮粥,有助于排水,调理脾胃。


二,晚上躺下,早起


此时,工作休息时间也应调整,一般宜晚睡早起,利用午餐休息来弥补夜间睡眠不足的问题,尽量保持一天七小时的睡眠。


3.不要太贪心


不要长时间呆在封闭的空调房里,还要注意不要用冷水洗头发和脚,避免下雨天下雨。应该经常洗个热水澡,热水澡让身体毛细血管扩张,有利于身体热排泄,解毒。


4.注意补充水分


在夏至期间,大多数人都会出现嗜睡、疲劳、头痛和头晕的症状。究其原因,首先是由于这个季节的高温,人体只能通过出汗来散热,导致人体大量的水分流失。这时,如果不及时补充水分,人体的血容量就会减少,大脑就会供给不足的血液,导致头痛和头晕。此外,头痛的另一个原因是,当身体出汗时,低血压者的体表血管扩张至较低的血压,导致头痛和头晕。


5.及时和适度的演习


在夏至,最好在天气凉爽的清晨或晚上进行运动。锻炼项目有散步、慢跑、太极拳和无线电锻炼,所以不宜做过度的剧烈运动。在运动中过多流汗,可以适当地喝绿豆汤,不能喝太多的冷开水,更不能立即用冷水冲床、淋浴。




责任编辑:七七
分享到:
0
【慎重声明】凡本站未注明来源为"人民健康网"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请在30日内进行!