在快节奏的现代社会，996工作制成为许多年轻人的工作常态，随之而来的是对身体健康的担忧。养生成为全民关注度极高的热门话题。根据《Z世代营养消费趋势报告》显示，中国健康养生市场规模已超万亿元人民币。消费者中，18-35岁青年人占比高达83.7%。由此可见，养生不再仅仅是中老年群体的市场，越来越多的年轻人也加入到了养生的行列中。

年轻人朋克养生现象蔚然成风：996下的健康焦虑

相比于传统养生群体，年轻人的养生方式呈现出一种独特的“朋克”风格。朋克养生是一个网络用语，指的是一边放纵不健康的生活习惯一边养生的行为。例如一边吃护肝片一边熬夜、啤酒配枸杞等。美团数据显示，2025年“辣锅配养生茶”套餐销量同比激增183%。

这种现象反映出当代年轻人在996工作模式下，对于自身健康问题的焦虑与挣扎。年轻人们一边重复着不那么健康的生活作息一边寄希望于中医、运动、食补等方式保持健康。不仅是对待身体，与中老年人相比，年轻人对心理健康也更加关注。

年轻人开始偏爱图书馆、香薰疗愈、冥想等心理疗愈活动。与此同时，徒步、骑行、越野、溯溪等运动项目也受到年轻人青睐。国家体育总局发布的《中国户外运动产业发展报告（2023—2024）》显示，从消费水平看，户外运动爱好者年均消费保持在较高水平，在单个户外运动项目上的年均消费达2000至5000元。从消费群体看，80后、90后成为户外运动群体的核心。

美团数据显示，去年底以来，运动健身的搜索量同比增长70%，其中，20至30岁的年轻用户占比近六成，平台上的健身房月卡、24小时健身房、自助健身等新潮供给，深受年轻人青睐。

“既要又要”的养生悖论：当代青年的身心拉锯战

“朋克养生”是一种矛盾的养生行为，企图在不健康的生活方式中寻求享乐和健康两全其美的方式。这种行为折射出年轻群体普遍存在的健康焦虑。这种焦虑并非杞人忧天，很多疾病已经呈现出年轻化的态势，年轻职场人成为慢性病低龄化的重灾区：25-30 岁程序员群体中，空腹血糖异常率高达 28.7%，冠状动脉粥样硬化检出率是同龄人的 3.2 倍。另外，失眠也是困扰年轻群体的大问题，国家卫健委数据显示，我国超 3 亿人存在睡眠障碍，其中 90 后凌晨 1 点后入睡占比达 33%。

在快节奏生活和减抗焦虑下，年轻人们表现出“既要又要”的养生矛盾。美团数据显示，北京CBD午间冥想舱使用率达93%，用户平均时长仅8分钟。年轻人们既想要健康又不愿意花费时间成本，由此催生出养生消费市场，他们企图用消费的方式“购买”健康。

这种看似矛盾的养生方式，实际上是年轻人在快节奏生活中的一种无奈选择。他们面临着工作压力大、生活节奏快、社交活动频繁等问题，难以抽出大量时间进行系统的养生。因此，碎片化的养生方式成为了他们的首选，通过在日常生活中见缝插针地进行养生，来缓解对健康的焦虑。

需求驱动下的健康经济：从养生饮料到天书谷高端水的市场突围

年轻人的养生需求催生出庞大的大健康市场，中国消费者协会发布的《健康产业消费趋势发展报告》显示，2024年中国大健康产业总收入规模预计达9万亿元。根据2024 年某知名电商平台上的数据显示，针对年轻人的养生滋补品销售额同比增长了 30%。高端水市场也随之兴起。 数据显示，国内高端水市场规模达到了300亿元，并且以每年15%的速度增长。

年轻人开始认可和回归古籍，企图通过深挖古籍寻求解决之道，于是药食同源成为养生类目中的关键词。与此同时，高端水市场也开始深挖被忽略的健康元素以获得新的市场增量。锶元素成为高端水突破市场的元素，市面上富锶型，含锶型高端水逐渐兴起。国内企业纷纷入局，新锐国产品牌天书谷生产的天书谷时间臻水产品，凭借远超其他同类产品的锶含量脱颖而出。

锶是一种对人体非常有益的微量元素，却一直被忽视。它能够促进骨骼的生长和发育，增强骨骼的强度和密度，预防骨质疏松等疾病。同时，锶还具有调节心血管功能、降低血压、改善睡眠等作用。中国居民从日常饮食中摄取的锶元素普遍不足，平均每天仅有0.83mg，远低于人体所需的1.9mg标准。饮用富锶型天然泉水是补锶的好方法。研究显示，富锶泉水中的锶元素高达90%以上能被人体吸收，远超人体能从食物中摄取到的锶元素比例。

在全民养生的背景下，天书谷敏锐的发现了市场空白，主打天然富锶。2024 年，天书谷联合亿欧智库发布《中国富锶天然水白皮书》，系统论证了富锶水的健康价值。相比其他富锶水产品，天书谷时间臻水中的锶含量高达23-31mg/L，远超其他同类富锶水产品。天书谷时间臻水为何能达到如此超高的天然锶含量？其水源地的选址是最根本的原因。

破局健康焦虑：天书谷时间臻水的富锶康养与高端水市场革新

天书谷凭借其独特的水源地和优质的水质，受到了消费者的关注。天书谷水源地位于贵州关岭县，这里是我国最大且最早的鱼龙化石发掘地，也是国家 4A 级保护区贵州关岭地质公园的核心区域。其所处位置毗邻闻名遐迩的黄果树瀑布与神秘莫测的红崖天书，周边自然生态环境原始而优美，远离人类活动所产生的污染，为优质水源的孕育提供了绝佳的条件。

天书谷时间臻水的水源取自 2.3 亿年前的断裂带上，历经漫长岁月，水源在地下深层流动过程中，经受了天然岩层的层层过滤与矿化，富含多种对人体有益的矿物质和微量元素，如锶、镁、钙等。这些矿物质和微量元素对人体的骨骼、心血管、神经系统等都具有重要的作用。 该区域独特的三叠纪地质结构，其中沉积岩占比高达 80%，这些沉积岩富含多种矿物成分，地下水在渗透其中时，不断溶解有益物质，实现了矿物质和离子态微量元素的大幅增加。经国土资源部地下水与矿泉水中心等权威机构检测，天书谷水源地水质中的锶含量极为突出，高达 23 - 31mg/L 。

当代年轻人要从健康焦虑中突围，治愈身心，需要从多个方面入手，而坚持喝健康的水就是其中重要的一环。水是生命之源，人体的70%以上都是由水组成的，饮用水的质量直接关系到人体的健康。天书谷时间臻水作为一款高端水产品，以其独特的富锶概念，为高端水市场带来了新的影响。

除了富含锶元素外，天书谷时间臻水还采用了先进的生产工艺和严格的质量控制体系，确保水质的安全和优质。采用 “源头直采 + 全封闭灌装” 的先进工艺，在水源地 300 米范围内高标准建设符合 GMP 标准的现代化厂房，并斥资3亿引进德国克朗斯先进生产线，实现从取水到灌装仅需 45 分钟即可完成，最大限度地保留了天然矿物质的活性，确保每一瓶天书谷时间臻水都能原汁原味地呈现源自深岩活泉的卓越品质。

天书谷时间臻水的出现，为年轻人提供了一种新的健康饮水选择。在快节奏的生活中，年轻人可以通过每天饮用天书谷时间臻水，为身体补充必要的矿物质和微量元素，维持身体的健康状态。同时，喝健康的水也是一种简单、便捷的养生方式，不需要花费大量的时间和精力，适合年轻人的碎片化养生需求。 富锶概念的提出，也为高端水市场带来了新的发展机遇。随着消费者对健康饮水的需求不断提高，富含矿物质和微量元素的高端水将成为市场的主流。天书谷时间臻水以其独特的富锶优势，有望在高端水市场中占据一席之地，引领健康饮水的新潮流。

“我们发现，年轻人需要的不是简单的饮用水，而是能融入碎片化场景的健康解决方案。”天书谷品牌负责人介绍，时间臻水的 365ml 小容量设计和人性化瓶盖（可作水杯使用），完美适配通勤、运动、加班等场景。在抖音、小红书等平台，“冷泡茶公式”，“运动补水神器”等话题引发热议，用户自发分享用时间臻水制作冷泡茶、搭配轻食的养生日常。

结尾

“朋克养生”并不是养生的最优解，从健康焦虑中突围不仅需要年轻人的主观能动性，更需要企业承担起社会责任，呼吁构建更好的就业环境和职场环境。正如天书谷的创始人所言：“产品不仅是一个产品，更在于构建一个康养生活新方式。”天书谷时间臻水的出现，不仅提供了一种高品质的饮用水选择，更是帮助年轻人从健康焦虑中突围的探索，天书谷创立负责人表示：“我们还在坚持不懈地探索更便捷、更有品质的康养新方案。”