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小象健康轻膳美代餐粉:殿堂级办公室瘦身法

2020-08-04 10:42   来源: 人民健康网

要说有什么事情是女人们天天都在做的,那减肥肯定榜上有名。尤其OL们,不仅要有内在美,更需要时刻保持外在形象好看轻盈。瘦身,是每天都必须安排在日程上的任务。今天,广州小象健康产业有限公司轻膳美营养膳食代餐粉为OL们奉上殿堂级办公室瘦身法。

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殿堂级膳食选择

对于经常坐办公室的OL来说,冲泡方便快捷的代餐粉产品,是瘦身的优选好物。来自广州小象健康产业有限公司的轻膳美营养膳食代餐粉,按照“一水二粉三水四搅”的步骤,即能品尝。小小一包仅33克,身躯小巧,携带也十分方便,适用于健身房、出差、旅行等多场景。

甄选6类种子能量——坚果类、籽种类、菌藻类、花类、五谷杂粮类、豆类的小象健康轻膳美营养膳食代餐粉,含有丰富的膳食纤维、脂类酵素、不饱和脂肪酸,可以辅助减少机体中实质性脂肪总量,轻松实现健康减脂,边吃边瘦,好身材吃出来。

众所周知,膳食纤维有非常不俗的瘦身作用。膳食纤维不仅可以加速肠道蠕动利于排走体内代谢物,而且容易产生饱腹感。几乎所有原料均含有膳食纤维的小象健康轻膳美营养膳食代餐粉,是很健康的瘦身代餐粉。

殿堂级运动选择

想让瘦身更有成效更快速,运动少不了。把运动整合在生活必须进行的活动中,比如办公场景,能让它更易坚持和执行。以下是一些在办公室或家里也能练习的健身姿势,注意固定好椅子免于受伤。

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(图片源于网络)

椅子蹬腿——甩手腿赘肉,舒缓胫骨

坐于办公室椅子上,背部轻靠在椅背,保持背部挺直。在椅子上做出类似跑步的姿势:异侧腿部蹬直,脚趾上勾;手臂呈90度上下摆动;换另一边手部腿部重复动作一次。每次交替做15个。

溜冰者拉伸——减腰部赘肉,舒展肩部

坐椅子三分之一处,保持背部挺直。左侧腿弯曲,右腿伸直向外延展脚尖着地,随后左臂向外侧拉伸。每次交替做15个。

双腿十字交叉——练腿臀线条

在座椅上做平板撑姿势,将手臂伸直支撑在座椅上,双腿交替作登山状。每次交替做15个。

持之以恒,把运动变成习惯了的生活方式,运动会带来更多快乐。

以上的殿堂级办公室瘦身法,你都学会了吗?


责任编辑:colin
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